没上大重量还有一个原因是因为在摸索中，这些新动作的“大”重量是多少？

来源: 于 2025-07-03 10:13:39 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

比如：single leg RDL, 目前上了50lb，昨天上了70lb，有点失去平衡和控制，就降回50lb。