也许肩，臂在其他训练中练得多，但手腕（手掌）练得较少，配合不太适应或开始练热身不足，

来源: 于 2025-06-23 14:03:17 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

大概多练几次就好了。我开始用负重30公斤作DIP时，也是手腕感觉支持不好，坚持不久。但训练一段，逐渐就适应了，后来做到力竭时都不是手腕承受不住。