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既然有计划，就说明后续要上强度和长度的。不用着急。你想要的自然会来。嘻嘻。不如好好趁现在多休息，下周开始认真跟计划。计划跟到后面会很累的，现在好好休息，循序渐进。

最常见的问题是刚开始太激进，后面跟不上。