每天拉伸小腿肚子。用Dr Scholl's 鞋垫，中间有一小片硬塑料那种。健身坦有过多次讨论，可以去看看。

来源: 于 2025-06-22 16:00:22 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次