这个说法也不对。你经常跑个20公里，心率可能就zone 2，我很少跑，心率就可能zone 3，zone4，

来源: 于 2025-06-20 12:02:58 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

心率低，你跑得还比我快，2个小时就完了，我可能要3个小时。自然load不一样。事实上，如果load一样，反倒有问题。极端点，我骑个200公里，跟波加查骑个200公里，我们的load能一样吗？一样的话正常还是不一样更符合我们的认知？