距离，位置有一定误差，但大多数情况还是比较准的

平时训练不需要准确知道配速，距离。大多数情况下配速，距离的误差都不大，读数还是很有参考价值的。

至于心率，其一是它非常不准，而且是不consistent。我对手表心率读数的评价是consistently inconsistent。基本没什么价值。其二，也是更重要的，是有一个比手表心率更准确的，就是自己感觉effort level，以及配速。想轻松一些就跑慢一些的配速，或者靠感觉。不需要看心率。

心率我觉得因人而异。有人就觉得很准。但我试过COROS, Garmin, iWatch。全都不准。