练着练着自由泳，发现什么都得练，远不是练自由泳的事

首先发现核心力量不行，差太远了；然后发现不会呼吸，鼻子吐气老是忘记；再发现需要抻筋，我这个抡个胳膊都卡卡的，据说至少需要先拉抻半年；

游自由泳需要收紧核心，夹着屁股游。。。我站池边一做这个已经感觉呼吸不畅了。。。

 

好像游蛙泳还真没觉得需要练这么多基本功。倒是练着练着自由泳，我的蛙泳提高了，现在25米泳进了三十秒，百米2分11秒。没敢游长的，怕把膝盖游坏了到时候没办法参加活动。如果千米能游这个速度，倒是游蛙泳也够了，毕竟只是想参与群众的康乐游的组，不是竞赛组。