对头。我那天鲁莽愚蠢地改变了作法。平时deadlift都是杠铃 ，不知那天为啥突然在smith machine上做

来源: 于 2025-06-16 13:09:32 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

用力范围的限制更大。