医生建议做阻力训练，我只是想知道能锻炼到这些部位的阻力训练有哪些，能推荐一两个简单例子就好

来源: 于 2025-06-13 16:24:28 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

从来没做过阻力运动，完全外行，我或许把问题简单化了。。。

去哪里找教练呢？