我上面回复加了一点内容，你再看看，会不会是弯膝盖的问题。举一只手我开始也不形，所以先带脚蹼练，练好之后摘脚蹼练，慢慢就行

了。潜水的话，肯定是全场第一次潜的最远，后面越潜越近，但是如果坚持练，肯定是越潜越远啊。这些跟柔韧性都是一样的，就是每天进步一点点，日复一日就好了，我20多岁的时候，弯腰直腿，连自己脚尖都摸不到的。