推荐你看这个视频，至少看五遍，而且练一段时间再看几遍。但是你怎么能做到，或是什么样的drill可以帮助你做到，你还是找

来源: 于 2025-06-08 07:03:43 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

 

教练吧，或是把你的视频发给线上教练。

我觉得这个视频是基本把所有事都讲清楚的好视频