对，蛙泳是反关节运动，我也不敢长时间游蛙泳，也是膝盖疼。我感觉我现在单冲1000自的话，如果泳道没有人挡我的话，很可能再

练练，就能进20分钟了。

原来我游长距离自由泳，最大的困扰是喘不上来气，自从上次学会自摸呼吸之后，这个问题解决了；

但是游久了，我的胳膊特别酸，划不动了，所以我原文说的1500自里面，前1000米混了150米的蛙泳休息手，最后500米里面有40%游的是蛙泳，但是因为我最近练了波蛙，学会了窄手窄腿，所以我感觉我长距离平蛙速度不比自由泳慢。

后面三个月我都不能游泳了，但是没准我应该去练练我最不想练的上肢力量。