没有吧，就oubaiyin和我吧。不过我最近还真没有主练蝶泳，我再借题发挥一下，说说游泳训练是个循序渐进的过程，这也是我

最近悟出来的一个道理：

先练平蛙，再练自由泳；
自由泳可以连游400米了，那就可以开始练蝶泳了；
以上三种泳姿都可以做到在水里观察前后左右的人了，那么就可以开始练仰泳了；
仰泳练好了，就可以开始练混泳了。

混泳看你体力，是练100混，200混还是400混，我这种体力不行的，练的是100混；
混泳练完以后，就可以开始练波蛙了。你们看，是不是又轮回到练蛙泳了？

另外我发现有些男生完全游不了仰泳，比如我老公，因为他们无法仰漂，
这种情况下，可以跳过仰泳和混泳，只要蝶泳练好之后，就可以开始练波蛙了。

波蛙和平蛙绝对是两种泳姿，波蛙要想把上身拔出水面，不会蝶泳是做不到的。
有个波蛙的drill就是打蝶泳腿，但是配合蛙泳手。

我自己练了波蛙之后，深刻体会到波蛙是个大力出奇迹的泳姿，实在不适合我这种力量弱的，
但是，如果把波蛙的窄膝蹬腿，和窄肘划水用到平蛙里，能极大的提高平蛙的速度。