你得找个人给你看看。比如自由泳的手的入水点是否cross over，是在头正上方，还是肩膀正上方，还是偏外，自己根本感觉

不准的，必须得有外人给你看。水下时候高肘，胳膊肘有没有一直贴近水面。划臂距离够不够长，有没有前伸到最远，然后一直拨水到大腿才出水。再游就是身体是否平，游的时候是否脚后跟贴近水面。我看我老公的脚也就沉15度，我在他旁边转着圈游（就是仰泳变自由泳再变仰泳再变自由泳，瞎玩儿）都比他快。