刚开始不能负重做。

来源: 2025-05-23 15:45:03 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

我有上课。能看见有人实际不是用肩膀,而是连带了腰和背的力量,那就做错了。另外不能塌腰,腆肚子。