其实原因我也知道

主要就是手脚配合的节奏不好。我腿打水没什么问题，手臂因为肩膀受限，高肘做不到位。但我觉得这个不是让我慢的原因。最主要应该还是手脚配合的时机差一点，没有充分利用那个滑行的机会。另外头可能也抬的稍微高点。理论上知道自己应该在哪里改进，身体做不出来。