非常感谢！认真学习！

来源: 于 2025-05-08 18:14:28 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我觉得目前的首要任务是减重，体重减10磅跑起来会轻松不少吧？

可能需要控制饮食，减少碳水摄入？加强加强碳水的饮食是不是到训练后半程再进行？