第十周uphill running and sprinting, 一点体会

来源: 于 2025-05-08 08:57:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

没有双臂向下沉沦向上奋起的跳跃是不完美的。

引体向上俯卧撑训练出来的肌肉力量, 只要旋转起来就可以直接帮助身体高高跃起 。