提这个问题是我跑步心率一直居高不下，easy run@9:30 avg 心率145

来源: 于 2025-05-07 12:04:26 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

还有就是楼下讨论zone2/3, 今天早上一起跑3麦tempo女生 @6.98,男生@ 7.92 avg heart rate 都在128, 他们都跟我差不多年纪。我记得跑步机大哥6.90 配速20麦avg heart rate 好像也是128