鱼哥的帖子总是耐读没废话。这是个很好的话题。我也跟着吃胶，但知之很少，除了

来源: 于 2025-05-03 16:10:44 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

补充消耗的能量（主要是血糖），它在身体中和其它摄入的物质比如电解质等会如何相互作用，以及副作用，多少量会是过多等等，没有了解。我训练时长跑会吃1-3根，没有任何难受；但比赛的时候听从建议，用量增加很多。原因不明，但跑马时的肠胃很难受