祝贺第三马成功PR！ 9分钟呢！水站降速也许不是原因，加速大概需要训练。

来源: 于 2025-04-30 11:57:30 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

训练怎么改变速度，也就是change gears，这个需要多练习。心理上也是个挑战，也要练习。

你每次比赛都有很大进步呢！BQ是迟早的事！

我一位朋友也跑了这个。也在我的to do list上啦！