应该问题不大

我以前经常黑指甲，不影响继续跑。最近一次天冷，鞋变得比较硬，两个大脚趾淤血，疼，比以前严重，几天内指甲盖由黑变灰，实际就是脱离了但没掉。疼了几天，换了个鞋带系法，没有间断跑步，几天后也不疼了。现在是旧指甲剪掉，下面长出新的来了

这是尝试的鞋带系法，对我有用

下面是小红书版本，一样的系法

http://xhslink.com/a/UrLDBlQT6K09

 

小红书能搜出更多，还有别的方法，都可以试试