今天记录了5 sprints 所需要的时间

来源: 于 2025-04-10 07:40:26 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

在American football field 训练, 容易掌控节奏

warmup and drills,30 minutes 

5 sprints, 20 minutes 

完成本年第六周第十二次训练

重复练习可以细致品味整个过程