锻炼对血糖的影响

来源: 于 2025-04-03 15:36:11 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

发现CGM血糖仪不但对饮食中的糖分摄入很灵敏， 对锻炼引起的血糖升高也很灵敏。

不过，虽然仪器显示的都是spikes的形状，来自饮食的糖分spikes有时会冲破140接近200，而锻炼（我的仅限于爬山）引起的spikes都在70~140的范围里。

好奇：做HIIT间歇锻炼，跑马，重训等运动的同学们，也会有spikes吗？