游泳一环扣一环 （2）

来源: 于 2025-03-30 19:47:26 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

上次体会到 提肘有转肩要轻松和自然很多， 今天又体会到送肩又转肩要轻松和自然很多。（事实上， 如果不转肩， 很难送肩。）

所以特别的注意转肩，以便送肩，以至于用到了以前没有用到的一些肌肉， 游下来，膝盖以上部分侧面特别酸疲乏 （可能转体时为了平衡，打腿有些不同）