谢谢大家！是的，我的form不行，左面肩关节柔韧性很差，所以只能横抡

来源: 于 2025-03-30 14:41:43 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

form都是要有力量和柔韧性支持，否则还做不出来的，

中年开始学游泳，很多硬毛病，没办法