应该是肌腱拉伤，一般情况下倒是没有明显的不适，但一用力就会痛，包括握拳，扭臂，弯曲，上举等动作，医生也说没有什么好办法。

只能慢慢恢复。倒也不是痛得厉害，只是害怕加重才不敢胡乱运动，直到完全不痛了才开始恢复。