练吧，循环往复，慢慢就真领悟了

我周六练蝶仰蛙自， 侧重提高仰转蛙的速度，先练磨盘式，马马虎虎。后来尝试后滚翻，站在水里练成了，但还不能用到仰转蛙。 其实，这些都没什么用，又不参加比赛，就是时不时添一些花样，提高速度，好玩一些。否则闷头在室内长时间游实在太无聊