我们做力量训练，一个标准session1到2个小时，最少5个动作加热身，并不是所有动作做到力竭，其实是很多有氧成分。

来源: weed123 于 2025-03-21 20:58:28 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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我们做力量训练， 一个标准session1到2个小时，最少5个动作加热身，并不是所有动作做到力竭，其实是很多有氧成分。