每天打两个小时的球,外边负重徒步40分钟。1小时瑜伽。如果不打球就换力量和心肺训练。吃碳水血糖就上去,那就再接着练

来源: 2025-03-21 10:45:09 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: