我妈已经90了，她每天早上还可以拜几个长头。

得益于一直都做。她每天都会出去走动，在家也活动手脚筋骨（不是啥运动），且每天静坐（以前还可以盘腿打坐，现在不能盘腿了）。所以，一直自己独住都可以生活自理。我非常感恩，也决心老了要向我妈看齐，以她为榜样。