你这个无形的带子说法一直在我跑步中实行。即使跑累了,也始终保持腰板挺直体会你说的髋骨那里的运动。还有你说得的上下坡的跑法

来源: 2025-03-11 04:19:15 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

落花说的累的时候的上肢摆动带到大腿,真是受益太多了。