我的腰围近10年下降了3号，体重保持不变

比起坛子里的健身达人，我就是随便玩玩的。走走路，骑骑车，爬爬山，gym里面拽几下器械。我自己的感觉，爬山特别能缩腰。

我很瘦的人 (BMI 21) ，腰上还是有个救生圈。现在救生圈有些跑慢气，很不错了。