大家平常Long run吃胶吗？

来源: 于 2025-03-10 12:58:33 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我要么吃一个，要么不吃。跑前也不吃东西。我听人说有些跑半马的从来没吃过胶。今天第一次看到另一位姐妹全马也不吃的。我在想如果你平常long run都不吃胶，是不是全马也有可能不需要？主要是吃胶挺麻烦，吃过之后还要消化。。。吃不好还会岔气，或者坏肚子。。。