4迈一个我觉得有点太多了。当然也要看你训练的强度。

来源: 于 2025-03-10 08:54:29 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

跑步时候不要吃自然食物，平时对我们有利的东西，比如纤维，对跑步来说没有好处

燃脂不需要锻炼，吃碳水需要。