对于没有糖尿病的人，训练时要不要吃胶？ 吃多少合适？

来源: 于 2025-03-10 08:52:06 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我的龙润一般是按比赛的区间来吃胶(4迈一次）。主要考虑是恢复。看来可以少吃一些？锻炼一下燃脂也是有益处的。

或者吃自然的食物，比吃胶GI好一点？