我觉得重训比跑步简单啊，就去健身房举举铁，不用风吹雨淋也不怎么痛苦，结果还很显著穿衣服好看

来源: 于 2025-03-10 06:25:08 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

举铁说实话性价比很高，不管从费用还是从时间角度来说。

但是不能急于求成，想要一下子上大重量就容易受伤，佛系练练反而有惊喜