没有考古，但是猜测MM可能有抑郁症

从你能做的开始，我说的能，既有体力上可以做到，也有你主观上“愿意”的意思。比如你想跑的话，每天先跑几分钟试试。
如果你不想跑，想做瑜伽的话，也试着每天练几分钟。只要能动起来，其它的目标会慢慢跟上来，然后会形成一个良性循环。一开始千万不要给自己定太大的宏伟目标。