我觉得有一个重要的因素是你的跑领还有跑马的频繁程度。我一年两个正好，我朋友一个周末两天官方pacer两次

不能比的。我因为跑领短，所以恢复慢。我朋友是“老马”了，跑完一个跟没事儿似的。所以真的要看自己恢复的快慢。我觉得初跑者恢复要至少两三周，能不能马上就再跑一个全马看你自己的状态。我是不敢跑的这么频繁。等好好跑几年也许可以。