亲家所言甚是

最怕的就是每天都是一样的pace，不快不慢，慢的时候不舍得跑慢，真正要快的时候又快不起来。

芳芳你也要看到，每个人pace不同，所以zone也不同，喵儿爸的慢跑，和我们的概念不同的。