我在练，但我不行。。。我们泳池没有跳台，我只能扒着池边，有跳台的话，要把屁股抬出水面再出发。主打一个全身从一个洞入水，这

样就不会Pia!入水中了。。。要做出一个背弓的弧跃入水姿势。

但我根本还没有练到这个level，我还在练怎么头朝上在水里能不呛水。。。目前的进展是出发6到7的海豚踢能保持头没在水中，再多就要呛水了，但是我发现头朝上的海豚踢效率极差，这六七下居然才过旗子，应该是6米就冒头了。自由泳和蝶泳出发的话，头朝下，踢六七下都十米开外了，所以说明我心里还是怕，头朝上的时候没入水中的深度不够，基本是漂在水面上，踢不到水。。。