身体不会骗人，郁闷着醒来，泪眼婆娑看完这一篇

来源: 于 2025-02-24 06:03:32 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

by布兰雅，想BQ吗，最新秘籍来了～～～

https://www.wenxuecity.com/blog/202310/6323/10687.html

就是五条：

1. 跑慢点；

2. 找个好的赛事；

3. 争取“负劈叉”；

4. 跑量；

5. 跑几个马，积累经验。

 

全看懂了!!!
今天跑休，备赛下一站 3/16 LA Marathon