咱们每天吃饭，看手机，写字等都是含胸驼背的，所以

做好后弯，一定要开肩开胸腔，打开身体前侧，为后弯打基础。慢功夫，别急，干就是了。

会做三点头倒立吗？ 都是需要开肩的。