我们这个年纪，恢复很慢的，要把力气用在刀口上

来源: 于 2025-02-21 15:09:07 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

最怕就是搞这种又长，intensity又很低的work out，如果你还能叫这个work out的话。

应该focus在deliver高质量的work out，然后之间就要好好休息。

对你来说，应该更focus的，不是走多少路，而是饮食