实验数据已经表明你的这种low intensity walk，对你的a1c是没有用的

来源: 于 2025-02-21 14:57:17 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不运动的时候就好好休息，养精蓄锐下班去做重训或者跑步

我教练非常反对没事就去走路什么的，然后真正work out的时候，又不能deliver强度