嗯，这周只跑了5公里，8公里和5公里，今天休息，目标就是周末的16公里，具体情况还是要看天气，反正跑量不能保证的话

来源: 于 2025-02-20 22:40:11 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

就用深蹲以及其它力量训练来凑吧