我一般周六长跑，周五只跑easy,还是你狠，周六跑坡或者重训，然后周日长跑。长跑前吃的还真是重要，这下咱两又都长教训了

来源: 于 2025-02-18 13:20:59 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次