你经历的我都经历过，先搞定的自由式 flip turn，然后 仰泳 flip turn就遇到鼻子进水的问题

来源: 于 2025-02-17 10:22:51 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

发现翻滚的时候呼气太快了，解决方法是慢吐气，如果慢不下来，试试嘟起嘴，这样鼻孔出的气会少很多。

我仰式蛙泳除了换气，头一直在水中，鼻子是一直吐气的，所以游得比蛙泳慢不了多少。

还是羡慕你身边有个教练能时不时提醒或纠正