自由泳的转肩送肩拉长身体

来源: 于 2025-02-13 10:12:57 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

今天第一次体会到，这几个动作相连。

如果不转肩很难送肩 reach far. 如果不能 reach far, 身体腰腿也不容易拉直拉长；

反过来 转肩可以很自然也很容易送另外的肩，同时轻松的拉长整个身体。