哈哈哈，为了小德也要给你点赞

在fintess这条路上，原地踏步都是要付出努力的，否则都抵挡不了衰老的过程，只会越来越差。所谓只要maintain就行了，是根本不存在的。

这句话不能再同意了，所以这几年我很开心能大幅度提高全马成绩，但现在到了瓶颈阶段，还要和年龄做斗争，所以我开始改进我的训练方法了